自分に合った方法を見つけてください ここに書いてあることはあくまで参考例としてあなたがやりたいと思ったらやってください。 強制はしません。 戦略 sample 1 固定概念を持たないため 漫画を読む アニメを見る 誰でも sample2 これは悪いストレスではなく…

〇〇〇な男さんとメンタリスト〇〇さんがやっているかもしれない １、自宅と仕事場に気分を上げるものを置く 前向きな態度を身につけたければ、自宅と仕事場に気分が浮き立つようなものを置く。本書の例だと、家族の写真とか旅行の記念写真とか。ただし、必…